ヨガの効果

 

ヨガの効果は数えきれませんが、その一部をご紹介します！

 

◎柔軟性のアップ

 

◎筋力を鍛える

 

◎神経系の緊張緩和

 

◎免疫力の向上

 

◎ダイエット（脂肪燃焼・シェイプアップ効果）

 

◎高血圧の改善

 

◎うつ病の予防・改善

 

◎冷え性の解消

 

◎肩コリの解消

◎子供ができやすくなる

 

◎自分らしくなれる

等々、効果は沢山ありますが・・・

 

インドで生まれアメリカで開花し、一時的なブームからもはや定着したヨガは、現在では「統合医療としてのヨガ手法」として新たな期待を集め、研究もされております。

そんなヨガを通じて、子供からシニアまで幅広い年代の方々を健康へ導いていけるよう日々頑張っていきたいと思っております。

 

次回は今回挙げたヨガの効果を細かくお伝えします♪

 

梅雨空で変わりやすいお天気の毎日ですが、体調に気を付けて

笑顔で明るくお過ごしください

 

 

ナマステ　Emiko